Marigula: Que cuando lleguen el frío y la lluvia, tu corazó...

Marigula: Que cuando lleguen el frío y la lluvia, tu corazó...: Que cuando lleguen el frío y la lluvia, tu corazón sea cálido sobre todo para ti mism@.

Taichí

, meditación en movimiento...maravillosa practica que te ayudará a equilibrarte en tu día a día... Si quieres conocer el camino del Tao, comienza...

Etapas en el aprendizaje de la libertad

Herramientas para combatir la fibromialgia y la fatiga crónica.

Cuando una persona padece fibromialgia asociada con fatiga crónica, hay momentos en los que el dolor se ceba con uno y el agotamiento es tal que no nos moveríamos de la cama, ¡craso error! no puedo decirte lo que tienes que hacer tú, pero si estás leyendo esto es que quieres saber las técnicas que yo utilizo para sentirme mejor.

En primer lugar, "en esos momentos" si no me puedo mover mucho por que el dolor o el cansancio me lo impiden, por supuesto no me hago la valiente, pero hay un arma poderosísima que sí utilizo y es mi imaginación, busco momentos en mi recuerdo en los que me sentía fuerte y energética y me vuelco en ellos, es increíble el poder de la imaginación. Seguro que tú también tienes un maravilloso saco de recuerdos en los que te sentías saludable, recupera esos momentos y tu cuerpo creerá que estás mejor, la intensidad de dolor disminuirá, puedes comprobarlo, no tienes nada que perder; no te digo esto para que me creas a pies juntillas, pero compruébalo por ti mismo si lo consideras oportuno o si estás muy desesperad@.

Cuando salgo de ese estado de dolor y agotamiento, procuro tener mi disciplina de ejercicio, tai ji, qi gong, natación y por supuesto caminar, son armas infalibles ¿quieres mejorar? tú prueba a ver qué tal te sientes... 

Acuérdate de respirar y de sonreír, los cambios en tu vida, serán muy significativos.

María Ying

Maestra Internacional de Taiji, Qi gong con 3º Dan por la Chinese Wu Shu Association de Beijing.

5º dan Asociación Shen Zhou de España.

Psicoterapeuta.

Profesora certificada del curso "Aprender a ser libres" 

Master Practitioner en P.N.L.

Análisis transaccional.

Gestalt Therapy.

Costelaciones familiares.

Mindfulness.
Yoga.

El Tai Chi Chuan es una de las ramas más importantes de las artes marciales chinas, forma parte de la cultura tradicional china y a lo largo de su historia junto con el Chi Kung, ha estado estrechamente relacionado con la medicina china.

El Tai Chi es muy beneficioso para el esqueleto, los músculos, y las articulaciones, dado que un movimiento sencillo hará que se mueva todo el cuerpo, todos los músculos y articulaciones se estarán moviendo, siempre y cuando realices el movimiento de manera correcta.

Se ha demostrado que el tai chi chuan produce ciertas influencias especialmente sobre el sistema nervioso central, el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio y el sistema digestivo, es muy beneficioso para personas que sufren enfermedades crónicas como presión arterial alta, problemas cardíacos, fribromialgia, fatiga crónica y problemas reumáticos

Coordinación, equilibrio, elasticidad y más, mucho más, justo lo que yo necesitaba ¿lo necesitas tú? pues ya sabes, a por ello.

Vivir desde el corazón

La fuerza interior.

Para esas personas que no se encuentra bien, se sienten bajas de energía, de entusiasmo, a veces incluso se sienten poco comprendida, pues el dolor físico y el agotamiento en el que se hallan sumergidas, no les permiten estar en un estado armonioso consigo mism@s y los demás.

Si logras percibirte en tu interior, encontrarás fuerza y herramientas suficientes para lograr sentir mejoría y bienestar.

Lo primero que necesitas es determinación, lo que ya es, ya es, no puedes retroceder en el tiempo, la pregunta es ¿qué piensas hacer con ello?

Una buena herramienta de la que podemos echar mano son el taiji y el qi gong.